Kalian tau begadang,kan? hehe jelas pada tau dong. Kan ada lagunya tuh yang aku inget sih potongan lirik lagunya doang "begadang jangan begadang, kalau tiada artinya" ciptaan penyanyi dangdut yang udah melaksanakan ibadah haji dan pernah nyalonin presiden jugaa #tsaahhh malah ngelantur--"
*oke serius*
Kalian suka begadang ga sih?
Ada banyak faktor yang buat kita terjaga pada malam hari (begadang). Tapi faktor utama penyebab kita suka begadang adalah kebiasaan. Begadang itu hal yang sangat umum semenjak usia kita menginjak remaja. Mungkin kalian salah satunya yang doyan banget begadang dan sulit menghindarinya, termasuk aku hehe. Tidur itu sama pentingnya seperti makan dan minum, kalo kalian kurang tidur maka tubuh akan sangat mudah terasa lelah dan mudah diserang berbagai macam penyakit.
Efek negatif kalo kalian terlalu sering begadang :
- Kurang Konsentrasi
- Mudah Sakit
- Emosi labil ( kita lebih sering merasa sedih)
- Ceroboh
- Pelupa
- Imun melemah
- Stres Meningkat
- Wajah terlihat tua
- Memicu rasa gelisah
- Cepat stress
- Selalu lapar
- Tubuh menjadi melar
- Gangguan Pencernaan
- Pemicu Obesitas
Dan banyak lagi...
Tapi, apa bener orang yang suka begadang itu cenderung lebih pintar ?
Aku sebenernya percaya-ga percaya segitu banyak efek negatif dari begadang tapi masa iya gitu, apa hubungannya coba. Kan ga semua orang yang suka begadang ternyata orangnya pintar. Jadi gimana bisa sih orang yang suka begadang cenderung lebih pintar?
Oke, gini loh.. Orang yang sering begadang (night owl) cenderung memiliki IQ yang lebih tinggi dibandingkan orang yang tidurnya cepat (morning people). Kenapa? Karena saat malam hari yang sebagai mestinya merupakan waktu untuk tidur, orang begadang mengalami perkembangan otak (evolve). Otak mengalami perkembangan, karena saat malam hari yang seharusnya otak beristirahat, tapi malah mendapat kerja tambahan dengan berpikir hingga larut malam. Sebenarnya begadang yang membuat pintar itu bukan begadang sembarangan (nonton film, telponan sama pacar, galau, nongkrong malam dsb), melainkan begadang untuk berpikir (buat tugas, bikin projek, cari ide, introspeksi, berimajinasi dsb).
Hal ini sebenarnya sangat berhubungan dengan fenomena di zaman purba. Pada waktu itu, belum ada yang namanya lampu, jadi manusia hanya bergantung pada cahaya matahari. Makanya pada malam hari manusia pergi tidur, sedangkan pagi-siang digunakan untuk berkegiatan. Namun, setelah api ditemukan, kehidupan malam pun (begadang) mulai muncul. Karena ada api, manusia mendapat cukup cahaya di malam hari, sehingga hal itu memberikan kesempatan kepada manusia untuk berkegiatan di malam hari. Hasilnya, waktu berkegiatan yang biasa dilakukan hanya pada pagi-siang, sekarang bisa dilakukan dari pagi-malam. Inilah yang menyebabkan manusia berkembang atau evolve, lebih khusus pikirannya.
Kalau begadang yang membuat pintar itu adalah begadang untuk berpikir. Tapi kalau dipikir-pikir, berpikir kan bisa dilakukan kapan aja, kenapa harus malam-malam? Jawabannya adalah karena saat malam suasananya tenang, jadi cocok untuk melakukan kegiatan yang mengunakan otak atau berpikir. Alasan lainnya yaitu, karena saat pagi-siang lebih cocok untuk berkegiatan fisik, sebab terdapat cahaya matahari yang mampu memberi tubuh kita energi, sedangkan malam gak ada matahari, jadi agak susah untuk berkegiatan fisik.
Berikut adalah sebuah penelitian yang dilakukan oleh ahli psikologi dari The London School of Economics and Political Science, Satoshi Kanazawa, mengenai jam tidur-bangun dapat berpengaruh terhadap IQ seseorang:
Dari data di atas membuktikan bahwa night owl cenderung lebih pintar dibandingkan morning people.
Jadi begadang yang membuat pintar itu adalah begadang untuk berpikir, bukan begadang sembarangan. Karena itu, perkembangan otak seorang night owl lebih cepat dibandingkan perkembangan otak morning people. Namun sayangnya ada kurangnya, night owl cenderung lebih pasif dibandingkan morning people, itu disebabkan oleh kebiasaan begadangnya. Jadi kekurangan energi untuk beraktifitas.
Sumber :
